国庆广州出发到拉萨布达拉宫、西藏博物馆、鲁朗花海双卧十天游

第1天广州—青藏铁路 （广州-拉萨 参考火车时间：T264次 12:12-19:20）指定时间于广州火车站集中，导游于火车站办理相关手续，乘青藏旅游列车（T264次 参考火车时间12:12-19:20）前往西藏。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。西藏，藏地探秘之旅正式开始！※ 贴心提示：1.广州—拉萨—广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转更换车道、提行李换车上高原专用列车。 2.因青藏铁路特殊性比较强，只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！火车票为实名制，需提前20天报名并提交身份证复印件购票。 3.规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自理。 4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为 准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。住宿：青藏铁路列车硬卧第2天青藏铁路—青海湖—格尔木上午列车穿越郑州、西安。下午列车正式进入青藏高原，坐在”世界首列高原增氧”火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。※ 贴心提示：火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费 用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。住宿：青藏铁路列车硬卧第3天格尔木—拉萨 上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。※ 贴心提示：西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在旺季酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下， 有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；用餐：早餐（敬请自理）中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：拉萨（福幡林酒店、曼陀罗酒店、河北远丰酒店、江南商旅宾馆）第4天 拉萨—卡定沟—林芝早餐后往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口挂经幡祈福】（停车拍照约15分钟）。乘车抵达翻江巨岩-【中流砥柱】（停车拍照约15分钟）。途中前往 “天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（门票20元，游览时间约30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。接着经林芝地区巴河镇抵达广东援藏重镇八一镇，抵达后入住酒店。※ 贴心提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远，沿途交通限速，用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝（鑫源宾馆、大峡谷酒店、林芝假日酒店、工布大酒店）第5天林芝一鲁朗花海牧场一拉萨早餐后，驱车经色季拉风景区（海拔4728米）前往【鲁朗花海牧场景区】（游览约40分钟），漫步欣赏层林拱护下的草原花海牧场，雪山直插蓝天，秋日森林层林尽染，牦牛踱步悠然，领略天人合一的乐趣；后前往半山腰观景，蓝天白云，群山偎依，俯瞰花海牧场全貌（约15分钟）。乘车途观距今已有1000多年历史的【秀巴古堡及阿沛村】。经过雪峰下的【杰邦塘草原】。抵达拉萨，晚餐后入住酒店。※ 贴心提示：色季拉山海拔较高，请注意运动的节奏，如感不适请在车内观看。因路程较远用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：拉萨（福幡林酒店、曼陀罗酒店、河北远丰酒店、江南商旅宾馆）第6天布达拉宫一西藏博物馆一八角街为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为200元），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群；参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约45分，若遇接待封馆，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。接着游览拉萨最古老的集市—八廓街，客人可在此领略藏传佛教文化，感受藏族的对佛教的虔诚。（晚餐自理）后入住酒店。※ 贴心提示：西藏旅游旺季，游客很多，游览布达拉宫时排队进场时间较长，高原日照强烈，但在屋内感觉较冷。故请备多件外套及太阳伞于旅游车上，以备不时只需。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨（福幡林酒店、曼陀罗酒店、河北远丰酒店、江南商旅宾馆）第7天拉萨—羊卓雍措—拉萨早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖——有天上圣湖美誉的【羊卓雍措】（门票40元，海拔4441米，游览时间约40分钟）；它与【纳木措湖】、【玛旁雍措湖并称为西藏三大圣湖】，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。车返拉萨，晚餐后入住酒店。 ※ 温馨提示：后藏地区藏民违规现象较多，如遇羊湖地区沿途乱收费现象，请莫讨论其违规行为。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨（福幡林酒店、曼陀罗酒店、河北远丰酒店、江南商旅宾馆）第8天拉萨—广州 早餐后，乘车前往青藏铁路最大的车站乘车（参考火车时间：T266次 12:08-19:05）返回广州，再次领略青藏铁路风格。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：青藏铁路列车硬卧第9天拉萨—广州 列车原路返回，稍作休息住宿：青藏铁路列车硬卧第10天广州 列车原路返回，抵达广州

户外游小周末健康养生【景点安排】【坐上世界最先进铁路成果——青藏铁路列车，途经中国八大省份：广东—湖南—湖北—河南—陕西—甘肃—青海—西藏，一路观赏祖国大好河山，且从底海拔逐渐进入高海拔，降低高原反应。可欣赏最壮观的雪山风光。】【布达拉宫】――藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿，也是过去西藏政教合一的统治中心。【八 廓 街】――西藏最著名的转经道与旅行商业中心，您不可错过的寻宝圣地。【西藏博物馆】――西藏第一座具有现代化功能的博物馆。是西藏三千年历史文化的缩影。【卡定沟】－－被誉为“天上人间瀑布”。3、来这里才算来过了西藏，来这里你就来到了天堂。【贴心好礼】☆贴心安排西藏段全程车上配医疗用氧气筒，免受高原反应影响行程。☆抵达拉萨火车站后献哈达迎接，每人每天一瓶矿泉水。☆特别安排在海拔5013米的米拉雪山口挂五彩经幡，体验藏式祈福活动。

跟团游1、酒店：林芝（鑫源宾馆、大峡谷酒店、林芝假日酒店、工布大酒店）；拉萨（福幡林酒店、曼陀罗酒店、河北远丰酒店、江南商旅宾馆），每成人每晚一个床位，入住双人标间 ，如出现单男单女，自补房差！2、交通：广州往返火车硬卧票、当地旅游用车！3、用餐：全程含餐8正5早餐，正餐标按25元/人/餐。（4人以下退餐费）。4、门票：行程内景点首道门票：布达拉宫200元、卡定沟20、鲁朗花海牧场90、羊卓雍错40！5、纯玩：全程按照纯玩操作！6、小孩：（12周岁以下）含火车票、车位、餐费、导游服务费！7、导游：当地专职地陪服务（自行活动期间除外，另4人以下，司机兼地陪）！8、保险：团体旅游意外险10万元/人！散客拼团1、行程当中往返大交通、食住游、景点第一道门票、游览空调巴士和导游、2、请客人准确无误的名单及身份证号码，电话号码、航班信息3、含旅行社旅游意外保险，航空保险自理。4、12岁以下的儿童报价含：正餐，车位费 ；不含景点门票、不占床、不含早餐，不含省内段机票。5、参团时发生单房差的客人，请按规定补足单房差。

参团须知1、在景点及标准不变的情况下，我社有权根据实际情况对游览顺序及进出港口及住宿城市作出调整。行程中所提供的服务属于打包销售，如客人不接受，不退还费用给客人，敬请原谅！行程中游览时间为参考时间，具体以导游安排为准。2、如遇不可抗拒因素（如交通事故、路桥塌方、坏车、洪水、风雨雪瘟疫、飞机延误或取消等造成的增加费用，我社概不承担。3、此团为散客拼团，如人数不够16人，我社提前一天通知改线或退回全部团款，不做任何赔偿！4、本线路内容所示仅供参考，相关内容我社拥有最终解释权！进藏须知：（1）贴心建议：因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！（2）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；（3）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏；（4）高海拔日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；（5）初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；（6）特别注意：当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请尊重当地风俗！（7）因旅游旺季将至，青藏铁路运力不足，当地铁路局将安排于格尔木换列车,此时客人需提取行李前往另一个车道换车（同车厢号、同铺位）,请客人注意收拾相关行李，以防遗留发生损失，不便之处，敬请谅解。报名方式您可以通过以下三种方式签署旅游合同1）门市签约：您来到我们公司付款报名，到门市现金付款或POS机刷卡(银联)，并签订旅游合同，我社提供正规旅游发票。 (海珠店：广州市海珠区江南大道中108号广东土产大厦407室，地铁市二宫E出口向前300米)(天河店：广州市天河区中山大道西8号天河商贸大厦912室，地铁岗顶D出口向前走200米)；2）传真签约：传真的方式与您签订旅游合同，同时将我公司银行账户盖章后传真给您；附－广东市国内旅游合同范本　中国公民出境旅游合同范本，您可以通过以下方式付款网上支付：提供网上支付服务。可以支持绝大多数银行的借记卡或信用卡。银行转账支付：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续 <查看账户>3）上门服务市区免费上门服务（市区包括：天河区，海珠区，越秀区，荔湾区，白云区（镇除外）其它以外的地区，我社将收取一定的费用（具体与客人协商后订）请为我司工作人员提供详细地址、电话、联系人方式；工作人员一律都有我司工作证及营业执照复印件，请客人放心！预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游