拉萨、羊卓雍措、林芝六日游（拉萨出发，纯玩团）

第1天拉萨接团。拉萨接机或火车（贡嘎机场距拉萨市区75公里），入住酒店做高原适应性休息。温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高元反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。住宿：拉萨，经济型酒店第2天拉萨一日游游览：【布达拉宫】（200）（游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时），布达拉宫依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。 游览【大昭寺】(85) （游览约1个小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第3天拉萨--卡定沟--林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！参观【卡定沟】（20）（游览约40分钟）。尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝，经济型酒店第4天林芝--尼洋阁--拉萨早上从八一起程去游览游览【尼洋阁】（门票20元），尼洋阁位于八一镇巴吉村，地处雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处，这里地势开阔，风景秀丽，登临阁顶，尼洋河两岸景色一览无遗，林芝新城尽收眼底，因此也有人把它称为尼洋河观景台。尼洋阁藏东南文化博览园以全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内，收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。之后返回拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第5天拉萨--羊卓雍措--拉萨上午从拉萨启程， 经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面大约是杭州西湖的70倍。是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：拉萨，经济型酒店第6天送团，离开拉萨。送至火车站或民航大巴车站，结束愉快行程！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

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跟团游费用包含：1、门票：布达拉宫，大昭寺，尼洋阁，卡定沟，羊卓雍措2、住宿：五晚住宿，双人标准间3、导服：优秀导游服务；4、交通：全程旅游车5、餐：行程所列用餐费用不含：自费项目，购物

1、由于布达拉宫限票，我社在不减少景点的情况下，我们有权利根据实际情况调整游览景点顺序；2、人力不可抗拒因素（如自然灾害、塌方、堵塞、航班延误、列车晚点等）产生的损失由游客自理；因天气原因造成的行程耽误，旅行社不负责。3、行程经过少数民族或生态自然地区，请您遵从导游和工作人员安排，尊重当地习俗；4、因道路交通事故造成人身伤害，按照《道路交通事故处理办法》进行赔偿；5、年老体弱者，有高血压、心脏病、孕妇、肺功能不好等特殊患者不宜参加高原的旅游行程；6、不含行程和服务标准外的自费项目和其他消费，请看清楚行程说明或者咨询我们的客服；7、如游客一人要单独住一间房，请游客自理补足差价；8、参观布达拉宫需持有效身份证，游客报名时应提供正确的个人信息，如果游客提供的身份信息有误，而未能参观布达拉宫，我社概不负责。9、冬季报团，请先咨询客服，特殊路线（如珠峰，然乌，大峡谷等）不是每天发团。10、参加珠峰游览的游客必须提供第二代居民身份证用于办理边防证；温馨提示：1、注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度就降低6℃,所以一定要注意保暖。即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和黑镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲。所以，在雪线以上地区活动时一定要带雪境，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。3、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鲁血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜。润肤露和润唇膏。4、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。5、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，孕妇、切勿盲目进入高原。6、初到高原注意避免过度疲劳，不可急速行走，更不能跑步，也不能做劳动。饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频的洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游