【西藏旅游 拉萨市内布宫大昭寺 纳木错4天3晚游】

拉萨第1天抵拉萨 乘机（或火车）到达拉萨后在酒店作适应性休息。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。火车站-市区：30公里，30分钟 机场-市区：70公里，100分钟早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第2天拉萨一日游 （布达拉宫 /大昭寺/八廓街）上午游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八廓街】。这里隐藏了西藏的风土建筑，人文景观。古巷藏故韵。慢慢行走，你会发现，若干的好玩新奇的东西藏在民宅深处。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第3天拉萨-当雄-念青唐古拉山-纳木错早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后沿原路返拉萨，遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，看悠悠草原，羊群如云，牧人帐篷连片。随后返回酒店。温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 全天里程500公里，游览行车时间约8小时。早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 第4天离拉萨早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

休闲度假暑假旅游西藏纳木错行程特点：用最短的时间游历西藏最具代表的著名景点，布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊八井。此程堪称经典，特别适合忙中得闲的公务及商务人士。

跟团游住宿：拉萨可选入住：舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/；如因单男单女产生单间，需另补差价。用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标20元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。导游：专业中文导游服务。保险：旅行社责任险及车辆座位险。购物：无自费：无

预订须知1 入藏手续：去西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。2 外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）、护照号码，以便办理外国人入藏批函。3 台胞参团需提前一周传真台胞证复印件，写明职业，以便办理台胞入藏批函。4 山南洛扎，措美，措那，日喀则定日，樟木，吉隆，亚东，阿里，昌都察隅内宾均需办理边防通行证。5 山南洛扎，措美，措那，日喀则定日，樟木，吉隆，亚东，阿里，昌都察隅外宾参观，除入藏函之外，还需办理旅行证和非开放地区军区批件。温馨提示1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。6、出行前请充足电池，带上身份证等必须证件，香港人请带回乡证，台湾人必须办理入藏函。7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游