银川到西藏拉萨布宫大昭纳木错日喀则扎寺林芝卡定沟尼洋12日

出发城市:银川 行程天数:12天 出行方式:跟团游

途径地点:|拉萨|纳木错|西藏|日喀则|林芝

¥3800元

银川到西藏拉萨布宫大昭纳木错日喀则扎寺林芝卡定沟尼洋12日
行程安排
  D1 银川晚上22;40乘火车赴兰州或西宁整晚火车上   火车 D2 早上抵达兰州或西宁转乘(         )火车赴拉萨, 路过四周群山环抱,远处雪山妖娆,蓝天白云,相映成辉,有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界! 友情提示:车次为参考车次,具体以实际出票为准 火车票为团队报票(提前22天出票,客人参团即为默认旅行社分票,乘车人和票面不保证一致) 保证每人一铺,但不保证铺位。   火车 D3 下午抵达拉萨,入住酒店做高原适应性休息。 此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法   拉萨 D4 拉萨—工布江达—尼洋河—卡定沟—尼洋阁—林芝八一镇(行程490KM,9小时车程) 从拉萨乘车前往林芝地区,翻越海拔5013米的米拉山口,沿尼洋河东行,途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),)等景点,途经工布江达县城,后参观尼洋河畔的●卡定沟20元天佛瀑布峡谷风景区,“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝,林芝藏语为“太阳的宝座”。温馨提示:此日因行车路程,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。 温馨提示:1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 早中晚 林芝 D5 林芝-拉萨 上午由林芝出发,沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林,感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多乡用午餐, 下午到达八一镇入住酒店稍作休息后,乘车参观八一镇市容风光,参观尼洋阁藏东南文化博览园(门票:20元/人),尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上,可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景,遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。参观结束后返回拉萨酒店) 温馨提示: 1、自由活动时间如果自行前往景区,租车请选择有旅游拍照的车,黑车请不选择。 2、自由活动时间出现的意外与旅行社和旅行社导游无关,请注意安全。  早中晚 拉萨 D6 拉萨-羊卓雍措--扎寺伦布寺-日喀则 餐后,乘车赴后藏首府日喀则,翻越海拔4600米的冈巴拉山,游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的●羊卓雍湖40元,西藏第三大圣湖-羊卓雍湖美丽景色,观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城,远观抗英遗址—宗山城堡,由中尼公路直接前往日喀则。备注卡诺拉冰川世界(100元/人自理,当地政府强制性收费) 温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。 早  中晚 日喀则  D7 日喀则——拉萨 上午游览修建于1447年的六大黄教寺院之一、历代举行宗教和活动的中心—●扎什伦布寺80元,整个寺院依山而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。瞻仰十世大师灵塔后游览日喀则自由市场。远眺天葬台,下午告别美丽的后藏---日喀则,返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。  早中晚 拉萨 D8 布达拉宫-大昭寺-八角街 上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫200元】,(游览时间不超过60分钟)是历代的驻地,也是过去西藏政教合一的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。下午去参观藏传佛教信徒心中的圣地,西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺85元】,(游览时间不善于60分钟),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后自由活动。 温馨提示:1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在10——20分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。  2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 早 中晚 拉萨 D9 拉萨-纳木措-拉萨(500KM,车程10小时) 早餐后自由活动2小时乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措120元】(游览时间1小时)——海拔4718米,它是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟,象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨 温馨提示:1、此日湖面海拔较高,不适宜参观时间较长  2、到湖边可以骑牦牛,请客人务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意,省的与当地藏民发生不必要的争执。 3、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,旅行社做等价景点置换或者做退门票处理。 4、湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服。 早中晚 拉萨 D10 拉萨—兰州或者西宁 从拉萨火车站上火车,(              )唯一的高原列车从拉萨出发返回;今日将在圣地做最后的巡礼结束神秘的西藏之旅。扎西德勒 早 火车 D11 抵达兰州或西宁,晚上 乘916次火车返回银川。   火车 D12 早7:00左右抵达银川,结束愉快旅程。    
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费用说明
跟团游1、交通标准:卧:往返火车硬卧(火车票实名制且为团队票,返程出票后不能办理退票,敬请谅解) 飞:银川—拉萨—银川为中转联程航班或直飞经停航班。2、住宿标准:拉萨、林芝宿经济型(未挂牌三星酒店)双人标准间或舒适型,带独立卫生间,有热水可洗澡。拉萨:明铁商务宾馆、梦茁林宾馆、藏跃、顶峰、琅赛、圣都、美丽华、天湖、桂峰或者其他同级的预备三星酒店林芝:168商务宾馆,奥德威酒店,森林宾馆、福临商务宾馆、教育宾馆、邮政宾馆、三鑫大酒店、阳光宾馆、民兵训练基地、藏江南或者其他同级预备三星酒店3、用餐标准:早餐为酒店含早(不吃不退),正餐15元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退。
温馨提示
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