无疆牧场：如何学习马术，先做好情绪中立训练

每次与马在沟通交流的情况时，自己的第一个目标是让自己保持情绪中立。当孩子以一种情绪中立的心态接近一匹马时，孩子的父母只有在自己认为与孩子在马背上玩耍时才认为自己是安全的。这也有助于他在情绪上得到释放。

特别要告诉孩子注意的是呼吸的节奏不要太快，这样孩子就已经掌握了节奏。

假设马在马房中已经过马的马车前面或马房后面，注意到孩子在过马房的马车前面或后面的马群中间时，就站在那里，保持中立和冷静的心态站在马群中间，深呼吸，双手放在马群中间并且大声呼叫，丝毫没有表现到孩子是猎物的迹象自己是“猎人”的迹象。孩子都不会整天盯着它看，也不做出任何给他施加压力的动作。当你的注意力再次把重点和焦点再次转移到从孩子身上移到孩子身上之后，可能会有一些人会主动地向你再靠近一点，或者只是稍微撞一下门或者发出很小的声音。这个想法是打断它的视线，不要让它集中注意力和精力去做其他任何让它听到声音的噪音或打扰自己呼吸节奏的事情。

如果孩子在马术俱乐部的时候没有引起它的注意然后马被它追赶到后面去了，可以安静地跟在他身后，注意保持与孩子之间一定的距离，不会让它发现自己的马停下来而不知道自己被追赶。尽可能地让自己的大脑保持放松和情绪中立让自己的大脑保持放松和情绪中立，并且尽可能地使自己的大脑保持放松和有节奏地走路，如果孩子的大脑仍然保持有节奏和放松，为了重新吸引它的注意力，可以稍微向一侧移动，直到它将头向上倾斜至孩子的身体那一侧以确定它的注意力在哪里以及孩子去了哪里。孩子停下来等待，这样就拉近了你们和孩子之间的距离。

经过一系列的交易经历时间推移之后，马的信任度会增加。当孩子要与马对话进行跑步训练时，马一起跑进训练场或者退出到训练场，继续记录着孩子与马对话时自己的呼吸节奏，用孩子的呼吸节奏作为自己的计时机制。感受自己的呼吸节奏，感受你真正能够感受得到的身心变化感受。彼此对马匹的身体状况和健康情况有更多的了解，训练遇到任何问题也是十分有必要的了解情况，主要是通过观察马的呼吸和头部的姿势来判断运动员的身体状况和马是否感觉有不同的舒适度和放松。如果它呼吸平稳并有节奏地运动，它就会变得更加有节奏和放松。每当马的头抬高时间较长时，它的兴奋程度也会相应地升高。所以，如果孩子不小心因为外界的任何突发事件帮助或者不小心抬高了他的头，就会失去节奏和放松。回到原来的生活环境中去锻炼身体，恢复情绪的平静，这对训练是有利的。

当想让人们的脚步停下来时，不要不顾一切地去做任何突然的事情。呼吸的节奏和情绪中立训练对于马术学习是一项重要的技术要领。掌握了这些，孩子自己学习的主动性和积极性自然而然就会得到很大的提高，增加自己的节奏感和放松感。这反过来会帮助马大妈工作更加有节奏和放松。人马的合作才是马术学习的关键因素之一。