豆腐脑

又称嫩豆腐、豆腐花、豆花，是利用大豆蛋白制成的高养分食品。人体对其吸收率可达92―98%，豆腐脑除含蛋白量外，还可为人体生理活动提供多类维生素和矿物量。特别是用石膏或者内酯做凝固剂时，不止制出成品多（出品率可达1即一份豆浆出一份豆腐脑），而且含钙，满足人体对钙的需要，对防软骨病及牙齿发育不良等病有一定的功效。豆腐脑的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于家常味，常见的吃法：①另外作调料汤（一般为咸味）浇淋上去用调羹挖着吃；②直接撒上白糖吃，此为甜口味。